Поиск по сайту

Опросник по оценке выраженности эректильной дисфункции (МИЭФ — 5)

Опросник по оценке выраженности эректильной дисфункции (МИЭФ — 5)
0 07.02.2017

Эректильная дисфункция (ЭД) — наиболее точный из употребляемых терминов, пришедший на смену устаревшему — “импотенция”, и определяющий последнюю как неспособность достижения и поддержания эрекции, необходимой для удовлетворения сексуальных партнеров.

В конце 19 века психосексуальная теория Зигмунда Фрейда перевернула мир психоанализа и заставила по-новому взглянуть на многие вопросы мотивации человеческого поведения. С того времени прошло более 100 лет, но «основной инстинкт» остается «основным инстинктом». Не секрет, что полноценная половая жизнь — один из важнейших компонентов физического и душевного здоровья каждого человека.

Данные последних социологических исследований свидетельствуют, что сексуальное здоровье – залог не только хорошего качества, но и большей продолжительности жизни. Нарушения эрекции, о которых пойдет речь далее, портит жизнь не только мужчине, эта проблема сказывается и на отношениях с супругой или с любимой. На протяжении многих лет в культурной традиции разных народов существовали специфические вещества, использовавшиеся для поддержания половой активности на высоком уровне, но лишь в последние годы 20 века, когда за дело взялись фармакологические гиганты, проблему удалось поднять до уровня современной доказательной медицины.

Возможности медицины на сегодня таковы, что позволяют практически во всех случаях устранить эректильную дисфункцию и восстановить утраченную половую функцию.

Диагностика эректильной дисфункции

Основной задачей диагностики эректильной дисфункции является выявление ее причины, поскольку именно это позволит выбрать способ лечения. Другой задачей диагностики является получение дополнительной информации, необходимой для обеспечения действенного лечебного подхода.

Для оценки выраженности эректильной функции разработан ряд опросников. Наиболее общеупотребительным является International Index of Erectile Function (IIEF). Вы можете самостоятенльно заполнить его и выяснить, насколько проблемы ЭД касаются именно Вас: скачать опросник

Лечения эректильной дисфункции

Начинается с попытки устранения факторов, явившихся возможной причиной развития заболевания. К таковым относятся малоподвижный образ жизни, наличие тяжелых сопутствующих заболеваний и, конечно, прекращение приема лекарственных препаратов, оказывающих негативное влияние на эректильную функцию.

Ниже приведены наиболее популярные ответы на вопросы «что делать со слабой эрекцией?» и «что делать, если эрекция пропадает во время полового акта или до его начала?».

Начнем с правильного питания. Основное требование к пищевому рациону – сбалансированность по основным компонентам. Для улучшения потенции в меню на каждый день должна присутствовать разнообразная еда, витамины и минералы. Для лечения проблем эректильной дисфункции (слабой эрекции) можно обратиться к специалисту для разработки специальной диеты. Как правило, в таких диетах есть отдельное требование к содержанию жиров: оно должно быть на уровне 30% (не больше и не меньше). Это имеет большое значение в связи с тем, что липиды имеют большое значение в синтезе мужских половых гормонов. В оптимальных количествах полезны чай и кофе. Для профилактики проблем с эрекцией необходимо употреблять продукты питания и препараты, в которых содержится витамин Е: он способствует стимуляции функционирования эндокринной, мышечной и половой систем.

Для большинства представителей сильного пола одним из самых простых и одновременно сложных способов борьбы со слабой эрекции является изменение образа жизни и привычек. Этот путь предполагает соблюдение трех основных требований:

  • отказ от вредных привычек (при приеме алкоголя пропадает эрекция или затормаживается, у курящих наблюдается повышенное артериальное давление, и начинают развиваться сердечно-сосудистые заболевания);
  • поддержание нормальной массы тела (избыточный вес приводит человека в группу риска по сахарному диабету и к одному из его результатов — плохой эрекции);
  • соблюдение режима дня (для здорового сна и отдыха человеку требуется достаточно времени — не менее 9-10 часов в сутки).

Регулярное выполнение физических упражнений помогает не только в целом укрепить здоровье, но и избежать проблем с эрекцией. Самым эффективным упражнением для эрекции признаны приседания, делать которые надо по 50-100 раз в день. Это помогает нормализовать циркуляцию крови в области малого таза. Также не менее эффективный метод – напряжение и расслабление мышц промежности. Такое упражнение удобно тем, что его можно выполнять в любом положении произвольное количество раз в день. Положительные результаты в борьбе с плохой эрекции дает и ходьба.

Не стоит забывать, что чрезмерная физическая нагрузка может негативно сказаться на эректильной функции. Это особенно выражено у спортсменов в фазу соревнований и активных тренировок. К резко отрицательным факторам относятся переутомление и перенапряжение – так называемая «спортивная болезнь».

Многие специалисты считают, что регулярная половая жизнь без длительных перерывов и эксцессов является фактором профилактики ЭД, но это мнение пока не нашло подтверждения в серьезных исследованиях.