Поиск по сайту

АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТОНИЯ

АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПЕРТОНИЯ
0 15.05.2019

17 мая – Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией

Гипертония – это стойкое повышение кровяного давления. Нормальным считается давление 120/80 мм.рт.ст., если выше 140/90 мм.рт.ст. – это гипертония.

Большинство людей, имеющих повышенное кровяное давление, не подозревают об этом, так как не ухудшается самочувствие, нет никаких тревожных симптомов: головной боли, головокружения, «мушек перед глазами», тошноты, рвоты, сердцебиения, боли в области сердца, одышки. На ранних стадиях гипертонии эти признаки не наблюдаются. В этом и заключается коварство гипертонии, которую называют «тихим убийцей». Как же распознать гипертонию? – это измерить кровяное артериальное давление! даже при отсутствии жалоб и хорошем самочувствии.

Что вызывает гипертонию:

— избыточный вес;

— соленая и жирная пища;

— курение;

— отсутствие физической активности;

— различные виды стресса;

— наследственность;

— сахарный диабет;

— возраст.

Чтобы избежать развития гипертонии, рекомендуем простые и эффективные меры;

— снижение и нормализацию массы тела за счет уменьшения калорийности пищи и потребления жиров;

— ежедневные физические нагрузки (30-60 мин.), прогулки быстрым шагом, катание на лыжах, плавание;

— ограничение потребления соли до 5 г. в сутки, исключить продукты соления, копчености, сосиски, колбасы, консервы;

— прекращение курения;

— самое главное необходимо регулярно проходить медицинское обследование, измерение артериального давления, уровня холестерина, глюкозы.

Выявление гипертонии является первым шагом на пути борьбы с этим заболеванием, а значит своевременно назначить соответствующее лечение.

Кабинет профилактики

Врач В.П.Альтикова